| 香浓奶酪块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全蛋 | 克 | 36千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 杏仁粉 | 克 | 97千卡 | 389千卡 | 10克 | 8.5克 |
| 总量 | 50克 | 香浓奶酪块热量/卡路里133千卡 | |||
 热量133千卡，相当于冰上掷石游戏33分钟消耗的热量...240 | |||||
香浓奶酪块的做法共5个步骤
食材主料/辅料
全蛋（25克）、杏仁粉（25克）、花生油（85克）、低筋面粉（200克）、吉士粉（40克）、白糖（75克）
1/5. 油跟糖混合均匀，打至发白。
2/5. 分次加入全蛋，打发至均匀的糊状。
3/5. 筛入低筋面粉后直接加入吉士粉跟杏仁粉，用手抓成均匀的面团。
4/5. 将面团铺入18cm*18cm的烤模内，用手平摊开并压平，并用叉子在表面叉洞。
5/5. 烤箱预热，170度30分钟左右，熄火后继续用余温焖15分钟，取出切块。
食材功效信息
杏仁粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防便秘、治疗便秘、治便秘等功效；可与核桃、西洋菜、芝麻搭配；与猪肺、黄芪、五花肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香浓奶酪块热量133 千卡
- 脂肪17.3 克
- 蛋白质23.3 克
- 碳水化合物70.8 克
- 钠132.5 毫克
- 钙304 毫克
- 铁6.3 毫克
- 钾882 毫克