| 牛油果香蕉米糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 牛油果香蕉米糊热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于种花35分钟消耗的热量...270 | |||||
牛油果香蕉米糊的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香蕉（三分之一）、嘉宝一段米粉（三勺半）、牛油果（四分之一）
1/6. 牛油果切四分之一个、进口香蕉切三分之一根，个人觉得进口香蕉熟的自然点
2/6. 牛油果、香蕉切小块放入骨瓷杯中
3/6. 用奶粉勺量三勺半米粉（一勺奶粉泡50ml奶的奶粉勺）
4/6. 倒入约60ml开水或温水并搅拌均匀，以便打的更细腻
5/6. 用欧贝尔料理棒打成糊糊，打多一会儿会比较细腻，用勺子检查是否还有大颗粒
6/6. 倒入宝宝晚中，牛油果香蕉米糊就最好啦！
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔血、治疗便秘、补充能量等功效；可与芝麻、燕麦片、冰糖搭配；与芋头、酸奶、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛油果香蕉米糊热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克