| 清真南瓜糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 270克 | 清真南瓜糕热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡，相当于板球12分钟消耗的热量...300 | |||||
清真南瓜糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
南瓜（适量）、淀粉（适量）、白砂糖（适量）、酸奶（适量）
1/6. 南瓜切块蒸熟
2/6. 南瓜蒸熟后凉一凉
3/6. 用果语原汁机冰激凌头摇成泥
4/6. 锅中加牛奶淀粉白砂糖小火慢熬
5/6. 熬好放凉装冰箱冷藏
6/6. 冷藏四个小时后拿出来切块，撒面包糠
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌治癌、消炎止痛、治疗高血压等功效；可与五花肉、虾皮、红豆搭配；与山药、羊骨、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 清真南瓜糕热量59 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克