| 枸杞蒸蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 枸杞蒸蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于排舞22分钟消耗的热量...270 | |||||
枸杞蒸蛋糕的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4只）、低筋面粉（100克）、枸杞（30克）、黄油（55克）、绵白糖（100克）
1/11. 食材：鸡蛋4只、低筋面粉100克、枸杞30克（已泡）、绵白糖100克、黄油55克
2/11. 将黄油融化，待用。
3/11. 将鸡蛋打入盆中，加入绵白糖。
4/11. 用电动打蛋器打发、打至插上一根牙签不倒就可以了。
5/11. 随后，筛入低筋面粉。
6/11. 用铲子拌匀。
7/11. 接着，搁入泡好的枸杞，加入融化好的黄油。
8/11. 搅拌均匀。
9/11. 然后，将拌好的面糊倒入模具中。
10/11. 最后，放入蒸锅中、盖上盖，水开后大火蒸25分钟。
11/11. 开盖取出、晾凉，即成。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、延缓衰老、清热解毒等功效；可与青椒、明虾、干辣椒搭配；与茶叶、消炎片、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 枸杞蒸蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克