| 乡村玉米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粉 | 克 | 284千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 350克 | 乡村玉米饼热量/卡路里1276千卡 | |||
 热量1276千卡，相当于木管乐器638分钟消耗的热量...120 | |||||
乡村玉米饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
玉米粉（一饭）、面粉（半饭碗）、鸡蛋（两个）、纯牛奶（一盒）、泡打粉（半汤匙）、白糖（适量）
1/6. 面粉，玉米粉，酵母粉，搅拌均匀
2/6. 鸡蛋打散和牛奶面糊混合，加半饭碗水，充分打均匀
3/6. 锅上擦油，烧五六成热，用勺子舀面糊放在锅中，不要动，小火煎的同时晃动锅
4/6. 饼边有大量气泡时翻身，煎两面金黄即可
5/6. 口感绵软细腻，很好吃。
6/6. 喜欢甜的可以搭配蜂蜜或者番茄酱吃
食材功效信息
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、增强免疫力、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 乡村玉米饼热量1276 千卡
- 脂肪5.36 克
- 蛋白质15.16 克
- 碳水化合物139.35 克
- 钠17 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克