| 培根炒彩椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 505千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 100克 | 培根炒彩椒热量/卡路里505千卡 | |||
 热量505千卡，相当于脱衣服252分钟消耗的热量...120 | |||||
培根炒彩椒的做法共13个步骤
食材主料/辅料
培根（100克）、青圆椒（半个）、红圆椒（半个）、黄圆椒（半个）、大蒜（2瓣）、酱油（3克）、盐（1.5克）、水（适量）
1/13. 准备好彩椒和培根。
2/13. 把红椒、黄椒、青椒全部切成小块。
3/13. 把培根切成小块，再把蒜切小。
4/13. 开火，炒锅放油。
5/13. 油温后调成中火，把切好的培根放进去翻炒。
6/13. 把肉炒得有点微黄时放入蒜翻炒。
7/13. 肉和蒜炒的金黄时把火关小并倒入酱油翻炒。
8/13. 接着马上倒入彩椒翻炒1分钟同时把火开大。
9/13. 接着放点水进去翻炒，然后盖上盖子焖40秒。
10/13. 打开盖子把盐放进去翻炒均匀，再炒一会收汁，不要太咸，不然会盖过彩椒的清甜。
11/13. 装盘，可以开吃啦。
12/13. 成品
13/13. 成品
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、开胃、健脾等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 培根炒彩椒热量505 千卡
- 脂肪37.27 克
- 蛋白质38.62 克
- 碳水化合物1.05 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克