| 原汁焖烧牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 625千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 763克 | 原汁焖烧牛肉热量/卡路里667千卡 | |||
 热量667千卡，相当于砍柴111分钟消耗的热量...360 | |||||
原汁焖烧牛肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛肉（500克）、西红柿（1个）、盐（适量）、八角（1个）、水（1杯）、花椒粉（少许）、土豆（2个）、洋葱（1个）
1/4. 牛肉是买的切块。所以把它从冰箱里拿出来化冻以后。在煮锅里面干烤。用小火慢慢的炒。
2/4. 当牛肉里面的水烤干以后，切一个小洋葱继续烤。看看锅干了，加一杯开水。加一个八角，盐少许。花椒粉少许，继续焖，加盖。
3/4. 水分不多了，加蔬菜，土豆2个，西红柿1个，切块。继续加锅盖，焖。
4/4. 汤汁烤干以后，牛肉熟了。土豆也熟了。鲜嫩可口。
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补脾胃、强筋壮骨、滋养脾胃等功效；可与香芋、芹菜、水芹菜搭配；与鲶鱼、橄榄、木耳菜相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、增强免疫力、祛雀斑等功效；可与豆腐、山楂、芥蓝搭配；与地瓜、鱼肉、草鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 原汁焖烧牛肉热量667 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质28.17 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠53.6 毫克
- 钙15.7 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾522 毫克