| 麻辣小龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香芹 | 克 | 16千卡 | 11千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 149克 | 麻辣小龙虾热量/卡路里16千卡 | |||
 热量16千卡，相当于跑步机4分钟消耗的热量...240 | |||||
麻辣小龙虾的做法共9个步骤
食材主料/辅料
香芹（半根）、郫县豆瓣酱（1汤勺）、八角（2个）、麻椒（10克）、大蒜（6瓣）、植物油（2勺）、水（300毫升）、花椒（5克）、细香葱（2根）、干辣椒（3个）、冰糖（5块）、食盐（半勺）
1/9. 把买来的小龙虾，放到水池中，彻底冲洗干净，这需要一些时间，但是要认真做
2/9. 准备好材料备用
3/9. 准备好材料备用
4/9. 放入郫县豆瓣酱、花椒、香芹段，翻炒一下
5/9. 放入冰糖，翻炒，将豆瓣酱炒香
6/9. 放入小龙虾，拿铲子翻动，将小龙虾炒匀
7/9. 大火并加300毫升水，水其实是适量的，一般加到小龙虾一半位置就好了，撒入盐和麻椒
8/9. 大火并加300毫升水，水其实是适量的，一般加到小龙虾一半位置就好了，撒入盐和麻椒
9/9. 出锅
食材功效信息
香芹的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、开胃、祛湿等功效；可与鸡肝、茭白、核桃搭配；与鸡肉、鸡胸肉、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻辣小龙虾热量16 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克