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蔓越莓香甜饼干

蔓越莓香甜饼干的热量和减肥功效

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蔓越莓香甜饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
蔓越莓干136千卡368千卡0.53克1.58克
总量37蔓越莓香甜饼干热量/卡路里136千卡
干砌墙 热量136千卡,相当于干砌墙45分钟消耗的热量...180

蔓越莓香甜饼干的做法共11个步骤

食材主料/辅料

蔓越莓干(37克)、低筋面粉(115克)、蛋黄液(22克)、黄油(75克)、白糖(60克)
蔓越莓香甜饼干的做法图解1

1/11. 首先看一下我选用的材料。

蔓越莓香甜饼干的做法图解2

2/11. 按照图示选好量。这里图片里面有标注,就不需要大家在往上去翻看了

蔓越莓香甜饼干的做法图解3

3/11. 首先:先软化黄油(也可以选择提前将黄油取出,自然软化)

蔓越莓香甜饼干的做法图解4

4/11. 加入糖,搅拌均匀,不需要打发哦!(个人觉得糖粉与糖并无太大区别,所以没有糖粉的用糖也可以)

蔓越莓香甜饼干的做法图解5

5/11. 加入蛋液,搅拌均匀。(这里说一下,这个蛋其实是可以根据自己喜好来加的,想浓一点就全加,不喜欢太浓可以只加一勺。如果不喜欢太黄的,也可以加全蛋液)这个东西做多了,自然不用太和别人一样

蔓越莓香甜饼干的做法图解6

6/11. 将蔓越莓干切碎,倒入盆中搅拌均匀

蔓越莓香甜饼干的做法图解7

7/11. 筛入低粉,搅拌均匀(这里可能会出现面团干或者稀,这取决于蛋液的多少,我个人喜欢浓一点的,所以也相对的面团会软一些。如果不喜欢的,请参照上面步骤,加一勺蛋液)

蔓越莓香甜饼干的做法图解8

8/11. 揉成面团。(如果是蛋液就是偏黄色,全蛋液就是偏白色)

蔓越莓香甜饼干的做法图解9

9/11. 可用手整成长方形,也可用模具。(之后要冷冻一小时哦)

蔓越莓香甜饼干的做法图解10

10/11. 将冻硬的长方形面团切成片。(这里自己感觉切的差不多均匀即可,因为我也没有用尺子去量)

蔓越莓香甜饼干的做法图解11

11/11. 切好后,放入预热好的烤盘;165度,中层,20分钟,至表面微金黄色即可。(如果材料配比不同,这个温度也没有问题,只要在烤的过程中多观察下,别烤糊了就OK)

食材功效信息

蔓越莓干的热量368千卡(每100克);具有延缓衰老、美容养颜、护眼明目等功效;

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营养信息

  • 蔓越莓香甜饼干热量136 千卡
  • 脂肪1.58 克
  • 蛋白质0.53 克
  • 碳水化合物86.84 克
  • 0 毫克
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