| 冰红豆浆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 168克 | 冰红豆浆热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡，相当于现代舞115分钟消耗的热量...288 | |||||
冰红豆浆的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红豆（适量）、冰糖（适量）
1/7. 红豆备用。
2/7. 红豆泡发，洗净。
3/7. 放入电饭锅内，加入适量的水。
4/7. 煮成红豆饭。
5/7. 和适量水倒入料理机。
6/7. 打成红豆浆。
7/7. 和适量的冰糖一起煮开，放凉后入冰箱冷藏。
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有解酒、降血压、解毒等功效；可与兔肉、薏米、鲤鱼搭配；与盐、羊肝、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰红豆浆热量553 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克