| 美容养颜酵素热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 424克 | 美容养颜酵素热量/卡路里267千卡 | |||
 热量267千卡，相当于深蹲67分钟消耗的热量...240 | |||||
美容养颜酵素的做法共9个步骤
食材主料/辅料
紫薯（适量）、火龙果（适量）、当归（适量）、益生菌发酵剂（适量）、纯净水（适量）、冰糖（适量）
1/9. 食料：“十度良品”酵素机js-500一台，火龙果400g，紫薯90g，党参10g，纯净水3L，制作：1)用环保酵素水溶液浸泡火龙果，紫薯，党参30分钟，紫薯火龙果皮切丝，火龙果果肉切块
2/9. “十度良品”益生菌发酵剂1.5克，单晶冰糖400克加3L纯净水融化，益生菌粉加100ml35～45℃温水静置搅拌，待其自然激活，激活15分钟后搅拌均匀，和3L纯净水混合
3/9. 所有材料已经放入“十度良品”5L酵素桶
4/9. 盖好酵素桶盖子
5/9. “十度良品”酵素机做酵素时先开机一小时，净化空气，一小时后所有食材入酵素机按“鲜酿”键按“开始”
6/9. 24H后每天搅拌2～3次
7/9. 48H后
8/9. 72H
9/9. 72H后酸大于甜，有麻舌感，起桶过虑冷藏于冰箱，7天内饮用完毕
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、强肾阳、补虚乏等功效；可与水芹菜、猪小排、猪排搭配；与柴鸡、梭子蟹、海蟹相克，同食可能会引起不适；
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美白皮肤、治便秘、抗口角炎等功效；可与牛奶、虾、枸杞搭配；与黄瓜、山楂、鲜贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美容养颜酵素热量267 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质3.44 克
- 碳水化合物30.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克