| 酸辣苹果丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 红甜椒 | 克 | 67千卡 | 133千卡 | 1.04克 | 12.75克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 464克 | 酸辣苹果丝热量/卡路里249千卡 | |||
 热量249千卡，相当于草地保龄球83分钟消耗的热量...180 | |||||
酸辣苹果丝的做法共8个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、红甜椒（1个）、青椒（1个）、干辣椒（1个）、冰水（适量）、白糖（3勺）、白醋（2勺）、盐（半勺）、香油（适量）
1/8. 主料洗净。
2/8. 苹果去皮，去核。
3/8. 苹果切细丝，立刻放入冰水中。
4/8. 各种椒切细丝，干辣椒去种。
5/8. 苹果丝沥水。
6/8. 放各种椒丝。
7/8. 放白糖，盐。
8/8. 放白醋搅拌，最后淋入香油。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、补脑养血、促进胃肠蠕动等功效；可与桃子、鳙鱼、洋葱搭配；与糯米、海鲜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
红甜椒的热量133千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有挡辐射、胃肠胀气、缓解疲劳等功效；可与包菜、鸡蛋、黑木耳搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣苹果丝热量249 千卡
- 脂肪13.15 克
- 蛋白质2.24 克
- 碳水化合物25.47 克
- 钠55.6 毫克
- 钙25 毫克
- 铁1.87 毫克
- 钾454 毫克