| 樱桃盆栽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 697克 | 樱桃盆栽热量/卡路里379千卡 | |||
 热量379千卡，相当于俯卧撑47分钟消耗的热量...480 | |||||
樱桃盆栽的做法共4个步骤
食材主料/辅料
苹果（一个）、西瓜丁（适量）、猕猴桃（一个）、奥利奥饼干（一袋）、酸奶(苹果味/蓝莓味/原味等均可)（一袋）、樱桃等其他水果（适量）
1/4. 先准备好食材，然后将奥利奥饼干中间的夹心挂掉，放到袋子里，用木棒敲成碎末。
2/4. 将各种水果都切成丁备用，然后依次放入水果丁。放到杯子的三分之二处。
3/4. 放水果的时候要有层次感，然后再浇上自己喜欢的口味的酸奶，恰好盖到水果处 水果稍微露出头就行。然后铺上一层奥利奥碎末，再放上樱桃盆栽就完成啦！
4/4. 或是加点小装饰也行，我手笨 做的不太好 凑合吧嘿嘿
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、降低胆固醇、抗癌等功效；可与咸菜、银耳、鳝鱼搭配；与胡萝卜、鹅肉、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、抑肿瘤、利尿通便等功效；可与蛋黄、蜂蜜、生姜搭配；与动物内脏、牛奶、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 樱桃盆栽热量379 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物28 克
- 钠11.6 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾263 毫克