蔬菜汤的热量和减肥功效

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、消渴、护肾等功效；可与五花肉、芦笋、平菇搭配；与红螺、红豆、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

竹笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解渴除烦、促进消化、和中润肠等功效；可与鲍鱼、猪腰、圆白菜搭配；与羊骨、羊肝、羊肉相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛雀斑、治疗高血压、促进消化等功效；可与蜂蜜、菜花、西兰花搭配；与皮皮虾、河蚌、草鱼相克，同食可能会引起不适；

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有开胃化痰、降血压、防心肌梗死等功效；可与香菜、辣椒、豆苗搭配；与洋葱、水芹菜、乌鸡相克，同食可能会引起不适；