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趣味甜甜圈

趣味甜甜圈的热量和减肥功效

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趣味甜甜圈热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低粉708千卡354千卡9.4克1.4克
牛奶50千卡42千卡6.81克3.2克
黄油444千卡888千卡1.4克98克
糖粉233千卡389千卡0克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量499趣味甜甜圈热量/卡路里1534千卡
越野滑雪 热量1534千卡,相当于越野滑雪110分钟消耗的热量...840

趣味甜甜圈的做法共19个步骤

食材主料/辅料

低粉(200克)、牛奶(120克)、糖粉(60克)、黄油(50克)、鸡蛋(1个)、装饰糖粒(若干)、泡打粉(1克)、果料粒(若干)、巧克力(30克)
趣味甜甜圈的做法图解1

1/19. 称出所有东西,以防手忙脚乱。黄油先拿出软化半小时。模具上薄薄带层油,什么油都成,没味儿就好,无论黄油,玉米油,葡萄籽儿油,色拉油~~别汪着,觉得多用厨房用纸带一遍。

趣味甜甜圈的做法图解2

2/19. 黄油软化后,搅打,至颜色发白且体积变大。

趣味甜甜圈的做法图解3

3/19. 分三次入糖粉

趣味甜甜圈的做法图解4

4/19. 打好的俊模样儿~可以预热烤箱,180,上下火。

趣味甜甜圈的做法图解5

5/19. 鸡蛋打好,分几次放入,搅均匀,面粉和泡打粉混合,筛入一半,放入一半牛奶,搅均,再放另一半。这样麻烦,但是混合较好。

趣味甜甜圈的做法图解6

6/19. 然后装入裱花袋,剪个口,挤入模具,我总觉得浆太稠,不好挤,会加大牛奶比例,直接后果就是浆多了,多了就做小猫爪子,呵呵。震几下,出气泡,入预热好的烤箱。180度,中层,上下火,约20一25分钟。

趣味甜甜圈的做法图解7

7/19. 约5分钟时

趣味甜甜圈的做法图解8

8/19. 约15分钟时

趣味甜甜圈的做法图解9

9/19. 23分钟,出炉,再烤就裂了。烤箱不同,最后几分钟看着点儿就成了。

趣味甜甜圈的做法图解10

10/19. 震震模具,小胖子们自己就会蹦出来。

趣味甜甜圈的做法图解11

11/19. 把巧克力隔水加热融化,黑,白,加色素的都好,用个小碗就成,我懒,化完直接摊板上了,方便收拾。圈圈儿一面沾上巧克力浆。撒上糖粒,果粒。

趣味甜甜圈的做法图解12

12/19. 各种~~

趣味甜甜圈的做法图解13

13/19. 小爪子~

趣味甜甜圈的做法图解14

14/19. 糖粒~

趣味甜甜圈的做法图解15

15/19. 蔓越梅,白巧克力,杏仁版~

趣味甜甜圈的做法图解16

16/19. 各种pose

趣味甜甜圈的做法图解17

17/19. 再来~

趣味甜甜圈的做法图解18

18/19. 还8??错吧?

趣味甜甜圈的做法图解19

19/19. 穿了衣服,更Q啦~~

食材功效信息

低粉的热量354千卡(每100克);具有养心、止渴、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治疗便秘、润肠、治便秘等功效;可与蜂蜜、甘蔗、草莓搭配;与菠菜、红糖、雪莲果相克,同食可能会引起不适;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、调味、解盐卤毒等功效;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、促进身体发育、加饱腹感等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肺利咽、清热解毒、保护肝脏等功效;可与干辣椒、荠菜、小米面搭配;与地瓜、牛奶、鹅肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 趣味甜甜圈热量1534 千卡
  • 脂肪112.11 克
  • 蛋白质30.17 克
  • 碳水化合物183.89 克
  • 221.5 毫克
  • 353 毫克
  • 2.64 毫克
  • 288 毫克

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