| 冬瓜虾球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 763克 | 冬瓜虾球热量/卡路里350千卡 | |||
 热量350千卡，相当于灭火29分钟消耗的热量...720 | |||||
冬瓜虾球的做法共5个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（适量）、虾（适量）
1/5. 原料：冬瓜、虾。青红椒少许。
2/5. 虾去头洗净去食线，冬瓜挖球。
3/5. 炝锅，放入虾、冬瓜球翻炒。
4/5. 加少量盐、鸡精、生抽，水淀粉勾芡。
5/5. 出锅，味道不是一般的鲜美呀！
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、消渴、减肥降脂等功效；可与银鱼、草鱼、豇豆搭配；与山竹、海螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性欲、预防高血压、强精等功效；可与藕、枸杞、韭菜搭配；与红枣、果汁、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬瓜虾球热量350 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质19 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠167 毫克
- 钙70.3 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾315 毫克