| 木瓜牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 65千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 纯牛奶 | 克 | 150千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 461克 | 木瓜牛奶热量/卡路里459千卡 | |||
 热量459千卡，相当于高尔夫球92分钟消耗的热量...300 | |||||
木瓜牛奶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
木瓜（150克）、纯牛奶（250克）、白砂糖（适量）
1/2. 木瓜去皮去籽,切块,准备好纯牛奶和砂糖,砂糖根据你自己的喜欢,爱甜就多加些.我加了约40克.
2/2. 依次先加牛牛再放入木瓜和砂糖,按下真空料理搅拌键,(由于忘记拍图就用了这张了)一分钟后就可以享用了哦....
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗痉挛、抗疫杀虫、补充营养等功效；可与牛奶、章鱼、墨鱼搭配；与北极虾、虾、海虾相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、治便秘、美白等功效；可与蜂蜜、香蕉、木瓜搭配；与巧克力、酒、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、和中益肺、止咳等功效；
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营养信息
- 木瓜牛奶热量459 千卡
- 脂肪3.56 克
- 蛋白质3.47 克
- 碳水化合物115.22 克
- 钠45.6 毫克
- 钙144 毫克
- 铁1.15 毫克
- 钾296 毫克