| 奶酪馅饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 758千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 奶酪 | 克 | 85千卡 | 85千卡 | 5.7克 | 4.2克 |
| 白菜 | 克 | 35千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 洋葱 | 克 | 20千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 食用油 | 克 | 899千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 1000克 | 奶酪馅饼热量/卡路里3627千卡 | |||
 热量3627千卡，相当于骑脚踏车1183分钟消耗的热量...184 | |||||
奶酪馅饼的做法共15个步骤
食材主料/辅料
1/15. 放入酵母、盐搅拌均匀后再放水
2/15. 放入水后搅拌醒面10分钟左右呈这样就可以准备包馅饼了
3/15. 培根和奶酪准备好
4/15. 准备好番茄酱、沙拉酱、和炼乳
5/15. 放入番茄酱、沙拉酱、炼乳还有胡椒粉搅拌均匀
6/15. 把奶酪和培根切成小块还有洋葱也切成块
7/15. 再加入白菜、大蒜切成块放入馅料中搅拌
8/15. 搅拌好后的效果
9/15. 面粉拿出来要在面板上放些面粉，以防沾手和沾面板
10/15. 放入馅料，准备收口
11/15. 收口后轻轻擀平
12/15. 放入烤箱，240度温控，上下加温10-15分钟，记得要放油啊
13/15. 这是烤出来的效果
14/15. 奶酪放得少，所以奶油披萨的那种拉黏的效果了
15/15. 希望大家能喜欢味道接近披萨
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、祛寒、开胃等功效；
奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有补钙、促进代谢、保护眼睛等功效；与鲈鱼、羊骨、莴笋相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛痰利尿、降血压、防癌等功效；可与鸡蛋、羊排、松子搭配；与虾、黄豆、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强抵抗力、促消化、养胃生津等功效；可与猪肝、板栗、鳜鱼搭配；与兔肉、山竹、羊肝相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、除热、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶酪馅饼热量3627 千卡
- 脂肪143.38 克
- 蛋白质59.1 克
- 碳水化合物84.87 克
- 钠2423 毫克
- 钙259 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾1201 毫克