戚风蛋糕的热量和减肥功效

1/12. 准备好所需的原料。

2/12. 将蛋黄蛋白分离，分别放入两个干净无水无油的容器中；低筋面粉过筛两遍，待用。

3/12. 蛋黄里加入一半的细砂糖，用手动搅拌器搅拌均匀。

4/12. 一次性加入牛奶，并继续搅拌均匀。

5/12. 一次性加入玉米油，并继续搅拌至完全融合，看不见油星。

6/12. 筛入过筛后的低筋面粉，换橡皮刮刀翻拌均匀至无干粉状，成为蛋黄糊，放一旁待用。

7/12. 蛋白中加入1小勺的白醋和1/4小勺的盐，用电动打蛋器打至粗泡。

8/12. 然后分两次加入剩余的细砂糖，继续用电动打蛋器打至干性发泡（提起打蛋器能看见坚挺的小尖尖状）。

9/12. 蛋白霜打发好后（此时预热烤箱170度...），将蛋白霜分三次与蛋黄糊上下翻拌均匀成为蛋糕糊。

10/12. 将拌匀的蛋糕糊倒入模具中，用刮刀抹平表面，拿起模具用力在桌上磕几下，震出大气泡。

11/12. 送入预热好的烤箱里170度，下层，烤60分钟。