| 糖醋木耳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 176克 | 糖醋木耳热量/卡路里57千卡 | |||
 热量57千卡，相当于开车19分钟消耗的热量...180 | |||||
糖醋木耳的做法共4个步骤
食材主料/辅料
木耳（适量）、胡萝卜（适量）、黄瓜（适量）、白糖（适量）、醋（适量）
1/4. 将木耳提前用水发好，然后进行焯水。焯熟后。用凉水过凉。
2/4. 木耳切成块，黄瓜和胡萝卜切成片。
3/4. 进行调味：放上适量的糖。
4/4. 放上适量的醋，拌匀即可。
食材功效信息
木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有抗癌、活血、补气血等功效；可与猪血、圆白菜、海蜇搭配；与白萝卜、猪血、鸭翅相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、抗癌、胃肠蠕动等功效；可与比目鱼、卷心菜、草鱼搭配；与茄子、木瓜、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋木耳热量57 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质1.48 克
- 碳水化合物15.55 克
- 钠9 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾43 毫克