| 西红柿烧鱼尾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼尾 | 克 | 560千卡 | 112千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 763克 | 西红柿烧鱼尾热量/卡路里602千卡 | |||
 热量602千卡，相当于草地保龄球201分钟消耗的热量...180 | |||||
西红柿烧鱼尾的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鱼尾（500克）、西红柿（2个）、葱（适量）、姜（适量）
1/9. 鱼尾盐腌
2/9. 葱姜
3/9. 西红柿
4/9. 煸葱姜
5/9. 接着加西红柿
6/9. 煸出西红柿汁
7/9. 加鱼尾
8/9. 炖15分钟
9/9. 出锅
食材功效信息
鱼尾的热量112千卡（每100克）；具有开胃、祛风、养颜等功效；可与冬瓜、木耳、胡萝卜搭配；与西红柿、驴肉相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、护肤、祛雀斑等功效；可与三文鱼、蜂蜜、芹菜搭配；与皮皮虾、鱼头、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿烧鱼尾热量602 千卡
- 脂肪5.4 克
- 蛋白质17.3 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠51 毫克
- 钙47.7 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾512 毫克