| 苹果味木瓜牛奶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 牛奶 | 克 | 84千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 488克 | 苹果味木瓜牛奶冻热量/卡路里208千卡 | |||
 热量208千卡，相当于买东西69分钟消耗的热量...180 | |||||
苹果味木瓜牛奶冻的做法共6个步骤
食材主料/辅料
苹果味QQ糖（4包）、木瓜（一个）、牛奶（200克）
1/6. 准备四包苹果味的QQ糖
2/6. 木瓜洗干净，从一头切开，把里面的籽挖干净备用。
3/6. 四包QQ糖拆开放到一个小奶锅里，加入约60--80克水，小火慢慢的溶化QQ糖。
4/6. 溶化好的液体，稍稍放冷。。。
5/6. 加入牛奶，如果喜欢Q一点就少加点，这个看自己喜欢。但是不要加多于200克牛奶。。。搅拌均匀。。。
6/6. 倒入之前准备好的木瓜中。然后送入冰箱冷藏三四个小时就可以切开了。。。。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗痉挛、补充营养、健脾消食等功效；可与狗肉、牛奶、墨鱼搭配；与虾、海虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、预防便秘、大便秘结等功效；可与草莓、香蕉、黑豆搭配；与空心菜、菠菜、西兰花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果味木瓜牛奶冻热量208 千卡
- 脂肪3.46 克
- 蛋白质7.28 克
- 碳水化合物14.22 克
- 钠45.2 毫克
- 钙281 毫克
- 铁0.28 毫克
- 钾291 毫克