| 抹茶吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 高筋面粉 | 克 | 1300千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 622克 | 抹茶吐司热量/卡路里1908千卡 | |||
 热量1908千卡，相当于风帆冲浪运动636分钟消耗的热量...180 | |||||
抹茶吐司的做法共9个步骤
食材主料/辅料
牛奶（180毫升）、黄油（30克）、鸡蛋（1个）、白糖（50克）、高筋面粉（360克）、即发酵母（4克）、盐（4克）、抹茶粉（20克）、蔓越莓（30克）
1/9. 按照配方分量要求准备原材料
2/9. 按照先液体后固体的顺序，将原材料依次倒入面包桶
3/9. 再倒入抹茶粉
4/9. 启动面包机一键制作，15分钟后放入黄油，面团逐渐和成团
5/9. 在最后一次搅拌开始时后,就可以撒入蔓越莓
6/9. 面团在第一次发酵过程中
7/9. 面团在第二次发酵过程中，发酵至2到2.5倍大小，然后程序会自动进行烘烤
8/9. 正在烘烤中的面包
9/9. 烘烤结束，将面包桶倒扣倒出面包，放凉切片就可以食用啦
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、预防便秘、润肠等功效；可与香蕉、蜂蜜、甘蔗搭配；与香椿、枣、米汤相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、加饱腹感等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、美容护肤、预防动脉硬化等功效；可与茼蒿、苋菜、干贝搭配；与糖精、柿子、豆奶相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、解盐卤毒、疗疮等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 抹茶吐司热量1908 千卡
- 脂肪112.37 克
- 蛋白质32.87 克
- 碳水化合物176.55 克
- 钠222.9 毫克
- 钙358 毫克
- 铁2.78 毫克
- 钾417 毫克