| 南瓜面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜泥 | 克 | 98千卡 | 28千卡 | 0.81克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 419克 | 南瓜面条热量/卡路里197千卡 | |||
 热量197千卡，相当于吹雪机44分钟消耗的热量...270 | |||||
南瓜面条的做法共7个步骤
食材主料/辅料
南瓜泥（350克）、鸡蛋（1个）、面粉（500克）、盐（4克）
1/7. 面粉及所有配料加入盆内揉成面团，静至15分钟
2/7. 用压面机压制成型，为了防粘压面期间撒上干面粉，选择合适的档位压成面条
3/7. 压好的面条摆盘待用
4/7. 按你自己的喜爱打个卤子，我做的是香菇肉片的卤子
5/7. 另起锅烧开水后下入面条煮透捞出
6/7. 煮熟的南瓜面条码入碗内
7/7. 浇上卤子你就可以开吃了，金灿灿的南瓜面条是不是很有食欲！
食材功效信息
南瓜泥的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鸦片毒、预防高血压、通便等功效；可与牛肉、红豆、枣搭配；与海虾、皮皮虾、小白菜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、美容护肤、延缓衰老等功效；可与肥牛、基围虾、香椿搭配；与牛奶、消炎片、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜面条热量197 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.37 克
- 碳水化合物6.45 克
- 钠147 毫克
- 钙80 毫克
- 铁2.07 毫克
- 钾323 毫克