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雪媚娘

雪媚娘的热量和减肥功效

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雪媚娘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
牛奶168千卡42千卡6.81克3.2克
淡奶油1406千卡873千卡0.70克97克
总量561雪媚娘热量/卡路里1574千卡
郑多燕 热量1574千卡,相当于郑多燕262分钟消耗的热量...360

雪媚娘的做法共12个步骤

食材主料/辅料

水磨糯米粉1(250克)、奥利奥饼干碎(80克)、牛奶(400克)、淡奶油(300毫升)、玉米淀粉(75克)、白开水(30克)、细砂糖(30克)、黄油(50克)
雪媚娘的做法图解1

1/12. 细砂糖倒入热水中化开(在微波炉加热30秒)。

雪媚娘的做法图解2

2/12. 然后与牛奶混合均匀。

雪媚娘的做法图解3

3/12. 将水磨糯米粉1与玉米淀粉慢慢加入牛奶中,一边搅拌一边倒入,调成均匀无颗粒的面糊。

雪媚娘的做法图解4

4/12. 在蒸锅上,大火蒸30分钟,蒸至固体奶糕。

雪媚娘的做法图解5

5/12. 固体奶糕蒸好后,将黄油放置上面融化,趁热将黄油揉搓进奶糕中,使其成为光滑的面团。

6/12. 接着将光滑的面团放置冰箱冷冻30-60分钟。

雪媚娘的做法图解7

7/12. 淡奶油加入细砂糖,打发备用。

雪媚娘的做法图解8

8/12. 取出冷冻好的面团,将其分割成30g的小面团,然后在硅胶垫上撒上糕粉,将小面团在糕粉中滚均匀。

雪媚娘的做法图解9

9/12. 然后取出一个小面团用擀面杖擀成皮子。

雪媚娘的做法图解10

10/12. 然后放置在硅胶蛋糕托上,并放入一勺打发好的淡奶油,适量奥利奥饼干碎。

雪媚娘的做法图解11

11/12. 将皮子向中间收起,再将雪媚娘团子从硅胶蛋糕托倒扣到蛋糕纸托中。

12/12. 略微整形,即食。

食材功效信息

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治疗便秘、预防便秘、大便秘结等功效;可与木瓜、桃、蜂蜜搭配;与杨梅、菜花、猕猴桃相克,同食可能会引起不适;

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强体抗力、大便秘结、增强活力等功效;

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营养信息

  • 雪媚娘热量1574 千卡
  • 脂肪100.2 克
  • 蛋白质7.51 克
  • 碳水化合物4.3 克
  • 305.2 毫克
  • 275 毫克
  • 1.03 毫克
  • 335 毫克

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