| 芝麻饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 4千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 98千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 304克 | 芝麻饼干热量/卡路里909千卡 | |||
 热量909千卡，相当于摘水果303分钟消耗的热量...180 | |||||
芝麻饼干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低粉（200克）、牛奶（10克）、白糖（25克）、鸡蛋（1个）、橄榄油（60克）、盐（2克）、小苏打（2克）、芝麻（适量）
1/6. 备齐材料
2/6. 鸡蛋用打蛋器打散搅拌均匀，加入橄榄油、牛奶，筛入低粉，加入芝麻揉成面团，放入保鲜袋饧30分钟到1小时
3/6. 饧好的面特别有弹性，不沾板，擀成饼，造型
4/6. 烤盘放入油纸，码上饼干，烤箱170度预热，上下火中层烤12分钟
5/6. 出炉
6/6. 收藏。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、养颜、治疗便秘等功效；可与香蕉、甘蔗、木瓜搭配；与醋、枣、果汁相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、滋阴、除口臭等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、增强皮肤润滑、滋阴润燥等功效；可与海虾、圆生菜、北极虾搭配；与豆奶、鹅蛋、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻饼干热量909 千卡
- 脂肪14.11 克
- 蛋白质28.87 克
- 碳水化合物184.02 克
- 钠180.6 毫克
- 钙323 毫克
- 铁1.98 毫克
- 钾378 毫克