| 鲜奶面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 高筋面粉 | 克 | 939千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 全脂牛奶 | 克 | 73千卡 | 61千卡 | 3.15克 | 3.27克 |
| 总量 | 489克 | 鲜奶面包热量/卡路里1268千卡 | |||
 热量1268千卡，相当于吃东西634分钟消耗的热量...120 | |||||
鲜奶面包的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白糖（40克）、鸡蛋（1个(50左右)克）、高筋面粉（260克）、全脂牛奶（120克）、耐高糖酵母（3克）、盐（3克）
1/6. 准备材料
2/6. 除黄油外所有材料，按照先液体后粉类的顺序放入面包桶内。具体顺序：鸡蛋、牛奶、糖、盐、面粉、酵母(注意糖和盐放两个角落)
3/6. 注意酵母不能直接和盐接触，在面粉上挖个坑把酵母放进去(如果面包机有单独的酵母盒可以放酵母盒里)。
4/6. 按和面键，10分钟后面团成团后，将软化的黄油撕成块扔进去，选择菜单4~甜面包程序，烧色选浅色，750克，耗时2小时42分。
5/6. 然后，等着吃就好咯。
6/6. 嘀嘀嘀~香喷喷的面包出炉咯~~~
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、舒缓肝气、保肝解毒等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、美容护肤、保护肝脏等功效；可与桂圆肉、苋菜、干辣椒搭配；与菠萝、兔肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
全脂牛奶的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有改善视力、大便秘结、预防骨质疏松等功效；可与甘蔗、黑豆、桃搭配；与番茄酱、橙、米汤相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜奶面包热量1268 千卡
- 脂肪14.44 克
- 蛋白质27.81 克
- 碳水化合物177.93 克
- 钠188.4 毫克
- 钙175 毫克
- 铁1.98 毫克
- 钾401 毫克