| 黄油炼乳烤吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 98克 | 黄油炼乳烤吐司热量/卡路里639千卡 | |||
 热量639千卡，相当于蹦床183分钟消耗的热量...210 | |||||
黄油炼乳烤吐司的做法共6个步骤
食材主料/辅料
炼乳（适量）、切片面包（4片）、黄油（适量）
1/6. 准备好食材，包括切片面包、黄油和炼乳。
2/6. 提前取适量黄油软化。
3/6. 在面包的一面均匀涂抹适量黄油。
4/6. 涂好黄油的吐司放入烤箱中层，150°烤3分钟（因为我喜欢吃酥脆的所以烤了5min，其实3min足够）。
5/6. 取出吐司片撒上炼乳即可。
6/6. 炼乳还可以换成蜂蜜、果酱、肉松、三文鱼、水果粒……只要你喜欢，什么都可以。烤好后一定要趁热吃才香脆。
食材功效信息
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、补充钙质、维护视力等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、加饱腹感等功效；
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营养信息
- 黄油炼乳烤吐司热量639 千卡
- 脂肪107.2 克
- 蛋白质9.7 克
- 碳水化合物54.9 克
- 钠145.3 毫克
- 钙303 毫克
- 铁1 毫克
- 钾396 毫克