| 西红柿鸡蛋疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 卷心菜 | 克 | 45千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 538克 | 西红柿鸡蛋疙瘩汤热量/卡路里186千卡 | |||
 热量186千卡，相当于足球27分钟消耗的热量...420 | |||||
西红柿鸡蛋疙瘩汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西红柿（一个）、鸡蛋（两个）、卷心菜（两片）、面粉（200克）、花生油（少许）、盐（适量）
1/3. 炒好的西红柿鸡蛋加水烧开，拨入搅好的面疙瘩，下入切丝的卷心菜，沸腾状态下保持两分钟，加盐，关火。点几滴香油（不喜欢可以不加）出锅。
2/3. 忘了拍步骤啊
3/3. 下次一定补上。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、帮助消化、祛雀斑等功效；可与芹菜、蜂蜜、黄鱼搭配；与桂鱼 、黄瓜、土豆相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、清热解毒、解热烦等功效；可与桂圆、茼蒿、小米面搭配；与牛奶、糖精、地瓜相克，同食可能会引起不适；
卷心菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有杀菌、抗癌、防癌等功效；可与樱桃番茄、胡萝卜、西红柿搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿鸡蛋疙瘩汤热量186 千卡
- 脂肪9.91 克
- 蛋白质14.76 克
- 碳水化合物7.92 克
- 钠174.2 毫克
- 钙114.7 毫克
- 铁2.75 毫克
- 钾462 毫克