| 老醋花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 161克 | 老醋花生热量/卡路里913千卡 | |||
 热量913千卡，相当于木管乐器456分钟消耗的热量...120 | |||||
老醋花生的做法共3个步骤
食材主料/辅料
花生（随意）、醋（4匙）、盐（适量）、白糖（2匙）、酱油（少许）、香油（少许）
1/3. 起锅放油 七成热 小火把花生米炒至噼啪响 微黄盛出
2/3. 锅中放入备好的醋 糖 适量盐 一点酱油 ，烧开关火 凉凉
3/3. 汁凉凉浇在炸好的花生米上，倒少许香油拌匀即可
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺化痰、降血压、造血等功效；可与莲子、芹菜、黄豆搭配；与秋黄瓜、河蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 老醋花生热量913 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠679 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克