| 另类的鱼肚煲鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼肚 | 克 | 114千卡 | 286千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 猴头菇 | 克 | 11千卡 | 13千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 淮山 | 克 | 91千卡 | 56千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 610克 | 另类的鱼肚煲鸡汤热量/卡路里755千卡 | |||
 热量755千卡，相当于钢铁厂工作94分钟消耗的热量...480 | |||||
另类的鱼肚煲鸡汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鱼肚（40克）、鸡肉（一只）、淮山（一条）、猴头菇（三只）
1/5. 猴头菇泡发好，撕开小块
2/5. 鸡i洗干净备好
3/5. 鱼肚提前泡好
4/5. 淮山准备好
5/5. 全部丢下锅，煮开转中小火煮一个半小时
食材功效信息
鱼肚的热量286千卡（每100克）；具有肾虚遗精、补肝肾、止血等功效；
淮山的热量56千卡（每100克）；具有强筋骨、解毒、白带多等功效；可与韭菜籽、甘蔗、鸭腿搭配；与鲫鱼、鱼肉、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
猴头菇的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有养护肠胃、抗癌、利五脏等功效；可与白术搭配；与野鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 另类的鱼肚煲鸡汤热量755 千卡
- 脂肪10 克
- 蛋白质22.4 克
- 碳水化合物18.7 克
- 钠272.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁4 毫克
- 钾561 毫克