| 香蕉脆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 246克 | 香蕉脆热量/卡路里257千卡 | |||
 热量257千卡，相当于深蹲64分钟消耗的热量...240 | |||||
香蕉脆的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、香蕉（2根）、食用油（适量）、面包糠（适量）
1/8. 所需材料：
2/8. 将香蕉去皮切成段。
3/8. 鸡蛋打散成蛋液。
4/8. 上锅入适量油烧至9成热。
5/8. 取块香蕉段潮鸡蛋液滚一圈。
6/8. 再放入面包糠滚一圈、使整段香蕉裹满面包糠。
7/8. 放入已烧热的油锅里，炸至金黄色捞出完成。
8/8. 成品。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、润肺利咽、增强皮肤润滑等功效；可与百合、小米面、小米搭配；与茶叶、鹅、豆浆相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解酒毒、治疗便秘、痔血等功效；可与牛奶、燕麦片、芝麻搭配；与酸奶、香芋、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉脆热量257 千卡
- 脂肪9.84 克
- 蛋白质13.65 克
- 碳水化合物23.56 克
- 钠143 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克