| 香蕉甜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 246克 | 香蕉甜饼热量/卡路里257千卡 | |||
 热量257千卡，相当于摆桌子103分钟消耗的热量...150 | |||||
香蕉甜饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1颗）、香蕉（2根）、面粉（200克）、白糖（少许）
1/8. 面粉和鸡蛋打到碗里
2/8. 加入香料
3/8. 喜欢吃甜食的可以再加点糖（我喜欢，所以加了糖：））
4/8. 用勺把香蕉压碎
5/8. 搅拌，打成糊状（不要加水，因为香蕉和鸡蛋的水份就够了）
6/8. 上锅煎烤
7/8. 烤成金黄色（喜欢焦点的，可以烤的时间长点）
8/8. 好了，可以好好吃了，香香甜甜的饼了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、美容护肤、保护肝脏等功效；可与海虾、西红柿、肥牛搭配；与牛奶、豆浆、茶叶相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、生津止渴、大便秘结等功效；可与燕麦、川贝母、芝麻搭配；与西瓜、酸奶、香芋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香蕉甜饼热量257 千卡
- 脂肪9.84 克
- 蛋白质13.65 克
- 碳水化合物23.56 克
- 钠143 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克