| 苹果鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 1002千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 901克 | 苹果鸡汤热量/卡路里1159千卡 | |||
 热量1159千卡，相当于开货车178分钟消耗的热量...390 | |||||
苹果鸡汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（600克）、苹果（2个）、红枣（适量）、姜（适量）、盐（适量）、葱（适量）
1/7. 备好食材。
2/7. 鸡剁块，备些姜葱，红枣。
3/7. 煮些姜葱水，鸡块入锅烫一烫。
4/7. 把鸡肉，红枣入砂锅中。烧开后转小火。
5/7. 备好苹果。
6/7. 鸡汤炖约1小时，加入苹果，稍煮一会，加入少许盐即可。
7/7. 装碗。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、抗癌、安眠等功效；可与芦荟、酸奶、鳝鱼搭配；与萝卜、海鲜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果鸡汤热量1159 千卡
- 脂肪9.8 克
- 蛋白质18.7 克
- 碳水化合物14.9 克
- 钠80.6 毫克
- 钙17 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾459 毫克