| 牛肝菌童子鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 童子鸡 | 克 | 1706千卡 | 225千卡 | 15.8克 | 18.1克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 961克 | 牛肝菌童子鸡汤热量/卡路里2139千卡 | |||
 热量2139千卡，相当于田径285分钟消耗的热量...450 | |||||
牛肝菌童子鸡汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
童子鸡（一只）、红枣（4颗）、生姜（3片）、盐（适量）、枸杞（适量）、牛肝菌（一包）、水（适量）
1/7. 准备好食材
2/7. 把所有材料都洗干净备用
3/7. 将所有材料全都放入电饭煲内胆中，加入水直到淹没整只鸡即可
4/7. 将电饭煲调至“煲汤”按钮；“叮”的一声，熟了，赶紧排气揭开盖子，香喷喷的鸡汤扑鼻而来
5/7. 鲜美可口的汤可以品尝咯
6/7. 成品欣赏
7/7. 成品欣赏
食材功效信息
童子鸡的热量225千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与海马搭配；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有降血压、预防骨质疏松、缓和药性等功效；可与核桃、牛奶、山药搭配；与海蟹、螃蟹、牛奶相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、杀菌、助阳等功效；可与羊排、牛肉、牛里脊搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛肝菌童子鸡汤热量2139 千卡
- 脂肪19.35 克
- 蛋白质20.82 克
- 碳水化合物85.57 克
- 钠19.2 毫克
- 钙80 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾939 毫克