| 苹果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果酱 | 克 | 592千卡 | 278千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 514克 | 苹果酱热量/卡路里749千卡 | |||
 热量749千卡，相当于思考749分钟消耗的热量...60 | |||||
苹果酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
苹果酱（适量）、苹果（5个）、白砂糖（30）、蜂蜜（适量）、柠檬（1个）
1/5. 步骤：1.苹果去皮去核.浸泡淡盐水中避免氧化.
2/5. .2.渗出放入冰糖.砂糖.柠檬汁.拌匀搅拌放入冰箱冷藏2小时.
3/5. .3.倒入砂锅一直熬熬熬熬两个小时.变软以后加入柠檬皮.
4/5. 熬半小时收汁加入蜂蜜白砂糖之后收火.
5/5. 冷却以后放入密封管就可以冷藏保存啦.因为没有防腐剂建议一周吃完哦！（柠檬有防腐作用）[愉快]
食材功效信息
苹果酱的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、降低胆固醇、防癌等功效；可与鳝鱼、桃子、咸菜搭配；与海鲜、紫甘蓝、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、降低胆固醇、减肥等功效；可与绿茶、鳙鱼、酸奶搭配；与萝卜、糯米、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果酱热量749 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物82.5 克
- 钠12.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾145 毫克