| 陈皮红豆糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 1645千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 500克 | 陈皮红豆糖水热量/卡路里1645千卡 | |||
 热量1645千卡，相当于上网1097分钟消耗的热量...90 | |||||
陈皮红豆糖水的做法共8个步骤
食材主料/辅料
红豆（500克）、冰糖（适量）、陈皮（适量）、清水（适量）
1/8. 准备好食材。
2/8. 红豆浸泡4个小时，陈皮，浸泡半小时。
3/8. 锅里放上适量的水。
4/8. 倒进红豆，煲2小时。
5/8. 陈皮乱去白色那层。
6/8. 再加进陈皮一同煲。
7/8. 红豆煲至软烂。
8/8. 2小时后，加进适量的冰糖即可。
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有利小便、预防结石、除肿等功效；可与南瓜、鲤鱼、鸡肉搭配；与羊肝、冬瓜、羊肚相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 陈皮红豆糖水热量1645 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克