南瓜玫瑰汤圆的热量和减肥功效

1/10. 准备材料。

2/10. 超市里买回的玫瑰花馅儿的汤圆。

3/10. 南瓜切开3/1，挖出南瓜肉。

4/10. 把南瓜肉倒入豆浆机内。

5/10. 再放入准备好的冰糖，豆浆机“米糊”键煮熟搅烂。

6/10. 挖出瓜肉的南瓜放入电饭锅里隔水蒸熟。

7/10. 锅里放入少量水，把汤圆稍微煮一下。

8/10. 待南瓜糊从豆浆机内倒出，与玫瑰花汤圆一起，煮至汤圆熟透。

9/10. 待汤圆煮熟，与南瓜糊一起装入蒸熟的南瓜内。