| 素炒洋葱丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 87克 | 素炒洋葱丝热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于喷射雪橇5分钟消耗的热量...420 | |||||
素炒洋葱丝的做法共9个步骤
食材主料/辅料
洋葱（4个）、食用油（1汤匙）、盐（6克）、蚝油（1汤匙）、味精（2克）
1/9. 主料： 洋葱
2/9. 把洋葱洗净切丝，不要太细。
3/9. 热油，放入洋葱丝。
4/9. 煸炒均匀。
5/9. 加适量的蚝油。
6/9. 旺火翻炒，至洋葱丝塌秧。
7/9. 加盐、味精调味。
8/9. 翻炒均匀，即可关火。
9/9. 出锅装盘，即可上桌。
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、预防高血压、补钙等功效；可与松子、火腿、羊排搭配；与小龙虾、皮皮虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 素炒洋葱丝热量35 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物9.34 克
- 钠4 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾146 毫克