| 黑木耳煮汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 汤圆 | 克 | 864千卡 | 216千卡 | 4.6克 | 5.9克 |
| 黑木耳 | 克 | 2千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 总量 | 408克 | 黑木耳煮汤圆热量/卡路里866千卡 | |||
 热量866千卡，相当于午睡1082分钟消耗的热量...48 | |||||
黑木耳煮汤圆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
汤圆（400克）、黑木耳（8克）、冰糖（50克）
1/5. 食材：汤圆、黑木耳（已泡发清洗）、冰糖
2/5. 将已清洗好的黑木耳和冰糖下入汤锅中。
3/5. 接着，加入一些清水煮开、煮上7——8分钟。
4/5. 然后，合入汤圆翻动一下煮开。
5/5. 煮至汤圆浮起，即成。
食材功效信息
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有脾虚腹泻、血虚、头晕眼花等功效；
黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肠胃、延缓衰老、贫血等功效；可与海蜇、圆白菜、草鱼搭配；与鸭翅、田螺、麦冬相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 黑木耳煮汤圆热量866 千卡
- 脂肪5.94 克
- 蛋白质5.08 克
- 碳水化合物42.85 克
- 钠295 毫克
- 钙77 毫克
- 铁1.46 毫克
- 钾189 毫克