花式汤圆的热量和减肥功效

1/14. 糯米用料理机打成糯米粉。

2/14. 将开水少量多次的缓慢加入糯米粉中，用筷子轻轻搅拌。

3/14. 用手揉面，做成一个糯米粉团，准备好四种颜色的烘焙用粉末。

4/14. 将面团分为5份，其中四份分别与紫薯粉，南瓜粉，抹茶粉和可可粉揉匀，成五个颜色的面团，精致一会儿。

5/14. 紫薯洗净用烤箱或空气炸锅烤熟。

6/14. 加入炼乳。

7/14. 碾压搅拌，加上炼乳可以使得紫薯泥湿润，增加粘性，也使馅料增加奶香味。

8/14. 把一块糯米面团搓圆按扁，将馅料包入糯米面中。

9/14. 收口。

10/14. 借助饼干模子，用另外一种颜色的面做花。

11/14. 再用其他颜色做花心。

12/14. 全都做完的样子，五颜六色的。

13/14. 开水煮熟。