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电饭煲蛋糕

电饭煲蛋糕的热量和减肥功效

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电饭煲蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉301千卡354千卡9.4克1.4克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
牛奶17千卡42千卡6.81克3.2克
玉米淀粉125千卡346千卡1.2克0.1克
总量213电饭煲蛋糕热量/卡路里647千卡
高台跳水 热量647千卡,相当于高台跳水216分钟消耗的热量...180

电饭煲蛋糕的做法共12个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(85克)、白糖(五匙)、牛奶(40克)、玉米淀粉(适量)、鸡蛋(四枚)、泡打粉(一克)、食用油(适量)
电饭煲蛋糕的做法图解1

1/12. 准备好材料

电饭煲蛋糕的做法图解2

2/12. 蛋清与蛋黄分离

电饭煲蛋糕的做法图解3

3/12. 蛋黄加入两匙白糖牛奶油

电饭煲蛋糕的做法图解4

4/12. 蛋白打发。我用的电动打蛋器,没有的可以用手动打蛋器或者三四根筷子。先打出大泡然后加一匙白糖打发到白糖融化,再加入一匙白糖也是打到白糖融化完,最后一匙白糖加完,放上一点点玉米淀粉,可以使蛋白更稳定。

电饭煲蛋糕的做法图解5

5/12. 打成这样的类似奶油状。

电饭煲蛋糕的做法图解6

6/12. 蛋黄搅拌,筛入面粉,泡打粉,搅拌均匀,面粉一定要记得过筛哦。

电饭煲蛋糕的做法图解7

7/12. 分次把打好的蛋白倒进蛋黄糊里。翻拌均匀,切记不要划圈哦

电饭煲蛋糕的做法图解8

8/12. 最后倒进蛋白里翻拌均匀。

电饭煲蛋糕的做法图解9

9/12. 电饭煲提前预热一下。壁内摸层油,倒入面糊,轻震几下。

电饭煲蛋糕的做法图解10

10/12. 按煮饭键,差不多一两分钟就会跳到保温了,这个时候不用管它(如果出气孔漏气就用毛巾封着)大概二三十分钟后再按一次煮饭,然后差不多一分钟就又跳到保温了,仍然不用管它,继续焖着。

电饭煲蛋糕的做法图解11

11/12. 看看这个,蛋糕有点往里拢不抓壁了,用手按蛋糕不粘手就可以了。或者用根牙签插进去牙签光滑的出来也可以。

电饭煲蛋糕的做法图解12

12/12. 出炉,放凉,切块,好吃。

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有疗疮、和中益肺、去酒毒等功效;可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有大便秘结、美白、美容等功效;可与蜂蜜、桃、甘蔗搭配;与醋、空心菜、菠萝相克,同食可能会引起不适;

玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有预防便秘、治便秘、治疗便秘等功效;

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营养信息

  • 电饭煲蛋糕热量647 千卡
  • 脂肪4.7 克
  • 蛋白质17.51 克
  • 碳水化合物268.3 克
  • 44.9 毫克
  • 285 毫克
  • 4.23 毫克
  • 248 毫克

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