| 草莓松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 48千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 低粉 | 克 | 266千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 190克 | 草莓松饼热量/卡路里314千卡 | |||
 热量314千卡，相当于乐队演奏78分钟消耗的热量...240 | |||||
草莓松饼的做法共12个步骤
食材主料/辅料
牛奶（115克）、低粉（75克）、细砂糖（20克）、黄油（15克）、鸡蛋（1个）、泡打粉（1.5克）、草莓（适量）、蜂蜜（适量）
1/12. 鸡蛋加牛奶、细砂糖，打匀，加融化的黄油。
2/12. 粉类筛入蛋奶液中。
3/12. 拌匀后过滤，静置20分钟。
4/12. 不粘锅烧热，倒入面糊。
5/12. 一面煎黄后翻面。
6/12. 依次煎好3个松饼。
7/12. 草莓洗净，切块。
8/12. 一个松饼上摆一层草莓。
9/12. 第三个松饼上摆好草莓后淋蜂蜜即可享用。
10/12. 成品。
11/12. 成品。
12/12. 成品。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、养颜、改善睡眠等功效；可与桃、草莓、黑豆搭配；与果汁、杨梅、红糖相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓松饼热量314 千卡
- 脂肪4.6 克
- 蛋白质16.21 克
- 碳水化合物83.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克