玉米咸肉汤的热量和减肥功效

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、消渴、利尿消肿等功效；可与牡蛎、红枣、火腿搭配；与醋、海螺、红螺相克，同食可能会引起不适；

咸肉的热量390千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消食、润肌肤、开胃祛寒等功效；可与菠萝、鸡腿菇、苋菜搭配；与雪花梨、北极虾、羊肝相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气、止血止痛、清肠胃等功效；可与竹笋、海蜇、海蜇皮搭配；与猪血、麦冬、海螺相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有保护肝脏、防癌、软化血管等功效；可与芥蓝、小麦、松仁搭配；与红螺、海螺、田螺相克，同食可能会引起不适；