| 爱之巢热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 602克 | 爱之巢热量/卡路里314千卡 | |||
 热量314千卡，相当于打拳击26分钟消耗的热量...720 | |||||
爱之巢的做法共4个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、苹果（1个）
1/4. 做出小鸟造型。
2/4. 将苹果切成条状，摆出鸟巢的造型
3/4. 做另一只鸟的造型。
4/4. 完成。稍微调整，可适当添加番茄酱点缀。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、安眠、抗癌等功效；可与酸奶、桃子、大麦搭配；与白萝卜、海鲜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、减肥、安眠等功效；可与鳙鱼、咸菜、枸杞搭配；与白萝卜、萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爱之巢热量314 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物27 克
- 钠3.2 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾238 毫克