| 猕猴桃苹果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 697克 | 猕猴桃苹果汁热量/卡路里379千卡 | |||
 热量379千卡，相当于触身式橄榄球47分钟消耗的热量...480 | |||||
猕猴桃苹果汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猕猴桃（3个）、苹果（2个）、蜂蜜（20毫升）
1/6. 洗干净
2/6. 剥皮
3/6. 切块
4/6. 切小
5/6. 放入榨汁机，加冷开水，加蜂蜜
6/6. 几分钟就好了
食材功效信息
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津润燥、利尿通便、增强体质等功效；可与蜂蜜、大米、薏米搭配；与梭子蟹 、黄瓜、河蚌相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、抗癌、防癌等功效；可与鳙鱼、洋葱、芦荟搭配；与紫甘蓝、萝卜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猕猴桃苹果汁热量379 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物28 克
- 钠11.6 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾263 毫克