| 芝麻花生糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 2268千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 白糖 | 克 | 784千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 麦芽糖 | 克 | 254千卡 | 318千卡 | 6.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 680克 | 芝麻花生糖热量/卡路里3306千卡 | |||
 热量3306千卡，相当于摆桌子1322分钟消耗的热量...150 | |||||
芝麻花生糖的做法共8个步骤
食材主料/辅料
花生（400克）、白糖（200克）、麦芽糖（80克）、白芝麻（50克）、黑芝麻（50克）
1/8. 准备好原材料。
2/8. 花生放入烤箱，上下火150度烤15分钟左右。（烤到酥脆脱皮为止，时间根据自家烤箱性能决定）
3/8. 芝麻炒熟。
4/8. 花生去皮，并掰成两瓣。
5/8. 锅里加入半碗水、加入白糖和麦芽糖。
6/8. 熬至可以拉丝状态。
7/8. 倒入花生和芝麻，迅速翻匀。
8/8. 放到油纸上，盖上一张油纸，按压紧实平整，稍凉后切块。（开始掌握不好可以放到比较浅的容器里进行按压，注意容器里面一定要垫上优纸防粘。）
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗高血压、防癌、降血压等功效；可与菠菜、豆浆、苦菊搭配；与黄瓜、蕨菜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、滋阴、调味等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
麦芽糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有润肺、开胃除烦、润肺止咳等功效；
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营养信息
- 芝麻花生糖热量3306 千卡
- 脂肪48.2 克
- 蛋白质28 克
- 碳水化合物195 克
- 钠715.4 毫克
- 钙121 毫克
- 铁3.42 毫克
- 钾1109 毫克