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草莓可丽饼

草莓可丽饼的热量和减肥功效

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草莓可丽饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉732千卡366千卡11.3克1.5克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
牛奶63千卡42千卡6.81克3.2克
黄油222千卡888千卡1.4克98克
白糖59千卡392千卡0.1克0克
总量459草莓可丽饼热量/卡路里1175千卡
上课 热量1175千卡,相当于上课653分钟消耗的热量...108

草莓可丽饼的做法共8个步骤

食材主料/辅料

面粉(200克)、鸡蛋(一粒)、牛奶(150克)、白糖(15克)、黄油(25克)、草莓(少许)、蓝莓(少许)、酸奶(少许)
草莓可丽饼的做法图解1

1/8. 准备好食材

草莓可丽饼的做法图解2

2/8. 黄油融化后和牛奶倒在一起

草莓可丽饼的做法图解3

3/8. 加入鸡蛋打匀

草莓可丽饼的做法图解4

4/8. 筛入面粉

草莓可丽饼的做法图解5

5/8. 继续用手抽搅拌至无颗粒状态静置15分钟左右

草莓可丽饼的做法图解6

6/8. 不沾盘涂少许黄油

草莓可丽饼的做法图解7

7/8. 倒入面糊、凝固后快速翻面煎熟

草莓可丽饼的做法图解8

8/8. 吃的时候放一些水果、酸奶。筛上糖粉就好

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有益肾、润肺补肾、补虚损等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热解毒、延缓衰老、养血发胎等功效;可与茼蒿、丝瓜、玉米搭配;与豆奶、豆浆、菠萝相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有改善睡眠、预防骨质疏松、美白等功效;可与甘蔗、桃、蜂蜜搭配;与菠菜、番茄酱、橙相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有疗疮去酒毒、止咳、疗疮等功效;可与番茄、南瓜子、香瓜搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、均衡营养、改善贫血等功效;

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营养信息

  • 草莓可丽饼热量1175 千卡
  • 脂肪112.21 克
  • 蛋白质32.17 克
  • 碳水化合物166.52 克
  • 232.9 毫克
  • 358 毫克
  • 2.78 毫克
  • 417 毫克

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