| 香肠蒸胡萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 67千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 香肠 | 克 | 508千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 280克 | 香肠蒸胡萝卜热量/卡路里575千卡 | |||
 热量575千卡，相当于迪斯科128分钟消耗的热量...270 | |||||
香肠蒸胡萝卜的做法共13个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（180克）、香肠（100克）、香葱（适量）、生抽（适量）、盐（适量）
1/13. 食材：胡萝卜、香肠、香葱
2/13. 将胡萝卜洗净去皮。
3/13. 放在案板上切成片，待用。
4/13. 将香肠放在案板上切成片，待用。
5/13. 随后，将切好的胡萝卜放入盘中，加适量的生抽。
6/13. 加适量的盐。
7/13. 调味拌匀。
8/13. 接着，合入切好的香肠。
9/13. 然后，在煮饭的时候电饭锅中。
10/13. 盖上盖插上电源，按下煮饭键开始蒸煮。
11/13. 最后，饭熟菜也熟了。
12/13. 开盖取出。
13/13. 搁入香葱，即可。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、抗癌、增强免疫力等功效；可与西瓜、莴笋、菠菜搭配；与茄子、白酒、水萝卜相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香肠蒸胡萝卜热量575 千卡
- 脂肪40.9 克
- 蛋白质25.1 克
- 碳水化合物20 克
- 钠2309.2 毫克
- 钙14 毫克
- 铁5.8 毫克
- 钾453 毫克