南瓜烧排骨的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、止消渴、解热毒等功效；可与冬瓜、洋葱、白菜搭配；与甘草、香菜、田螺相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱蛔虫、护肝、降血压等功效；可与牛腩、牛里脊、牛肉搭配；与西红柿、芹菜、荞麦相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鱼蟹毒、解药毒、解毒等功效；可与慈姑、芥菜、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消食理气、降血糖、排毒清肠等功效；可与粳米、猪肉、龙须菜搭配；与芒果、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；